暑い時こそサウナスーツ。

毎日の積み上げとしてサウナスーツ着てエアロバイクで20km走るっていうのがあるんですけど、この暑さなのでお昼時にやると笑えるくらいに発汗します。当たり前ですがめっちゃ暑いんですよ、エアコンを消して外の空気を部屋に入れてかつサウナスーツもインナーとアウターをセットで着こなして有酸素運動マンになるわけなので発汗する以外に何も起こるわけがないんです。頭がシャワーヘッドになったみたいに汗が毛穴から吹き出してきて上から下まで汗まみれとなり、体もジンジンと熱くなってくるのですがいろんなものが体の中から外に出ていく感覚が快感になっていて、循環を促している開放感に満たされながら終わった後の水シャワーというこれまた快感なご褒美があると思うとやっぱ気持ちいいんすよねぇ〜。

比較的、年齢の割には代謝が良い方で健康診断の結果も基本悪くはないのですが、そうは言ってもおじさん真盛りなので健康には留意して逝きたいと思います。

最後に、汗かかなくても水分補給はしっかりとやりましょう。